《畅意牛排一百问》T骨牛排的营养价值?

来源:    时间:2016-08-17    阅读次数:283

t骨牛排属于牛的一部分,但很多人在吃牛排的时候根本没反应过来其实自己是在吃牛,直到吃出那一股腥味,这也是一些人不喜欢吃牛肉的原因,但是牛肉比猪肉的营养价值要高出不少,大家不妨来了解一下t骨牛排的营养价值,说不定从此你就爱上它了呢?!


1、牛排含钾和蛋白质。

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。


2、牛排富含肌氨酸。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。


3、牛排含维生素B6。

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。


4、牛排含肉毒碱。

肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。这种物质在鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,但是在牛肉中的含量却很高。



All  Rights  Reserved  畅意食品  经营许可号:鲁ICP备16018525号-1 地址:济南市市中区万寿路2号国际创新设计产业园


电话:4000-631-531  邮箱:1327016540@qq.com 手机:13285411000   座机:0531-88627338